9/1 減量終了、そして増量開始へ （37）

約３ヶ月間の減量生活が無事に終了。

結果、体脂肪は、14％前後まで低下。

ひとまずの目標であった腹筋が、

SIX PACKとなりました。

ということで、今日からは、再び増量を開始することに。

9月〜10月の２ヶ月間で、増やせるところまで増やす。

その後は、１ヶ月間プチ減量予定。

増量と減量を繰り返すことで、体脂肪を落としながら、筋肉量を少しずつアップさせていく作戦。