1/29 有酸素運動 （21）

本格的にジムに通い始めて、約5か月が経過。

自宅の体重計で測った体脂肪率は、16%前後。

腹筋が割れそうで割れない。

もう一声！

SIX PACK。

最近の平日は、3人目の沐浴の関係でジムに行けそうにない。

そうだ、近所をウォーキングしょう！

まずは、行動！！

今晩から、20分の大股速足ウォーキング開始！