【結論】
マルチタスクは脳にのって最悪の行動
一点集中することで、生産性が最大化する
【理由】
マルチタスクは、集中力、生産性、記憶力が低下する
一度に複数のタスクをこなしているように見えても、脳はその都度、注意を切り替えており、疲弊している
一つのことに集中することで、ゾーンに入ることができる
【具体例】
to do リストを作成する
作業の時間を分配する（小まめに休憩を入れる）
何かに１時間程度没頭してみる（ex.筋トレ）
集中して作業に取り組みたい時は、スマホを手の届かない所に置く
【結論】
スマホを遠ざけることで、一点集中することができ、生産性が最大化する
