目的 前回に続き、 子供への声かけ、他者とのコミュニケーションをより良い物にしたいという思いから。 内容 ①自分が話さなくてはいけないという思い込みを捨てる ・人はたくさんしゃべらせてくれた相手を好きになる ・相手が答えたくなる質問と、もっとしゃ…

約３ヶ月間の減量生活が無事に終了。 結果、体脂肪は、14％前後まで低下。 ひとまずの目標であった腹筋が、 SIX PACKとなりました。 ということで、今日からは、再び増量を開始することに。 9月〜10月の２ヶ月間で、増やせるところまで増やす。 その後は、１…