約3ヶ月間の減量生活が無事に終了。 結果、体脂肪は、14%前後まで低下。 ひとまずの目標であった腹筋が、 SIX PACKとなりました。 ということで、今日からは、再び増量を開始することに。 9月〜10月の2ヶ月間で、増やせるところまで増やす。 その後は、1…
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