なんだかんだで筋トレネタ。 11月中は、プチ減量期間。 74.5kg(17%)→71.8kg(14.7%)に、減量成功。 残念ですが、腹筋は軽くしか割れてません。(特に下腹の脂肪が残る、、、) しかし、12月と1月の2ヶ月間で、再び増量再開。 今回は、毎日3杯飲んでいる…
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