2021年総括
①父親の死
亡くなる数ヶ月前に、父の今までの人生（幼少期〜現在）について時間をとって話を聞くことができていた。
感謝の言葉を手紙にして渡すことができていた。
死に際にも立ち会うことができ、自分ができるすべてのことをやりきれた。
今回の経験から、自分の残された時間の使い方、健康は最高の自己投資であることを再認識した。
引き続き、健康、家族、趣味を主軸に生きていく。
今現在はとても幸せで、セミリタイヤ生活に近い状態。
②筋トレの継続
体脂肪率が、13%前後となり、腹筋が割れた。
今後は、より筋肉を大きくしていくことにシフトする。
優先部位は、肩→広背筋→大胸筋上部→腹筋。
逆三のフィジーク体型を目指す。
③簿記３級
クレアールの教材を使用して勉強すすめていたが、試験を受ける目前で、リタイヤ。
自分が知りたかった用語の意味や、役割についてある程度勉強できたと自己解釈。
今後必要になれば、得意な人に頼もうと思う。
個人的に、テクニック的な計算などは、興味がないようだ。
開始時に比べ、大幅に速度と正確性がアップした。
しかし、練習を怠ると、ミスが増加。
現在、Aランクをとれることもある。
⑤読書
youtubeの本要約を通じて、1冊/1日はインプットできている。
引き続き、行動・言動にてアウトプット。
⑥釣り
2021年をもって、アジング、メバリング、エギングを引退。
理由は、夜に釣りに出かけて釣れないことも多々ある。
夜は、一人で出かけることが多く、釣れた興奮を共有しにくい。
夜釣りは、次の日の予定（家族、筋トレ）に響く。
特に、親友と行くショアジギでの大物の引きがたまらなく、気持ちが良い。
今後、ショアジギを主に、春〜夏はボートからのバス釣り。
秋の太刀魚は楽しみ。
⑦ファッション
今年、Amazonで購入した扇風機ベスト、電熱ベストの快適性が最高。
パタゴニアのレトロXジャケットのサイズ感最高。
改めて、ファッションに求める優先順位や、着心地、機能性、サイズ感である。
それに加えて、リセールも重要。
⑧DJ
父親の死後、部屋の整理をした際に、すべてのレコードを新しい段ボールに入れ替えた。
当初、DJを再開しようと思ったが、完全に処分することを決意。
理由は、DJ以上に他にやりたいこと（筋トレ、家族・友人との時間、釣り）があるから。
2022年の行動目標としては、、、
・コロナも落ち着いてきているので、家族や友人との旅行に行く時間を増やす。
・株式投資の割合を増やす。
・ブログは、有料のサイトに登録して心機一転開始したいとも思っている。
・引き続き、物を減らす。（増やさないようにする）。自分のお気に入りを拘って選ぶ。
・価格以下の価値しかないものにはお金を使わない。資産性について考える。
・基本的には、物より経験や思い出になるようなことにどんどんお金を使う。
9/21 『文章術のベストセラー100冊のポイントを1冊にまとめてみた』
①文章はシンプルに
→リズムがよくなり、内容が伝わる
→60文字以内で、ワンメッセージを基本に
②接続詞について
→なくても意味が通じるものは、省く（ex.だから）
→逆接は、必要なことが多い（ex.しかし）
③主語と述語を意識する
→主語と述語がセットになっているか確認する
→主語と述語をできるだけ近づける
④修飾語
→修飾される言葉は近づける
→ビジネスシーンでは、数字を使い具体的に伝える
9/10 『食品の裏側』
【結論】
普段私たちが食べている食品は、多量の添加物が使用されている
【理由】
メリット：賞味期限を長持ちさせる
色合いや形を美しくする
味をよくする
製造コストを下げられる
デメリット：長期的な人体への安全が補償されていない（ネズミで実験）
一度に複数の添加物を摂取した際の、身体への影響が未知数
【具体例】
明太子：10種類の添加物が入っている（リン酸塩、亜硝酸、有機塩酸etc）
ハム・ソーセージの加工食品
スーパーやコンビニで商品を購入する際に、裏面の表示で、／以降のカタカナが少ない物を選ぶことが重要。
【結論】
普段私たちが食べている食品は、多量の添加物が使用されている。
健康を維持するために、身体への投資（食事）は最重要項目。
9/9 『最高の生き方』
結論：最高の生き方とは、自分の価値観を認識し、それに沿って選択・行動している状態をさす。
理由：自分が何に価値を感じているかは人それぞれである。
価値観は、今までの人生で刷り込まれていることが多い（親、他人との比較、同調圧力など）。
具体例：自分の価値を洗い出すためには？
今までの経験で、喜びを振り返る。
得意なことは何かを書き出す。
これだけはやりたいくないことを書き出す。
上記を、ランキング形式で並び替える。
結論：最高の生き方とは、自分の大切なことは何か、自分の生きがいは何かを把握し、それに沿って洗濯・行動している状態である。
自分の価値観は、①健康（食事、筋トレ）、②家族（妻との時間、子供の成長）、③趣味（釣りを通じての友人とのコミュニケーション）、、、
仕事は入っていない。
6/13 『さらにすごい心理学』
疲れにくく、ストレスを受けにくい身体をつくるためには？
C
性格や言動を変える前に、姿勢を正すことが重要
R
私たちの心理状態は、現在の姿勢に強い影響を受けるため
E
胸を張り、頭をあげるパワーポーズが有効
C
まずは、正しい姿勢をとり、加えて表情や言動を変えれば人生がより幸せになる
