2021-05-12から1日間の記事一覧

5/12　精神科医が見つけた 3つの幸福最新科学から最高の人生をつくる方法　（書評）

幸せは、結果ではなく、現在の状態（過程）そのものである。幸せは、３つの脳内伝達物質で決まり、順番が重要。 ①セロトニン（健康。肉体的・精神的な安定。） →自分の場合は、筋トレを行う。 ②オキシトシン（他者とのつながり。愛。） →家族とのつながり。…