6/22 「ブレインメンタル強化大全」（書評）
（C）
心と体の健康が人生を豊かにする成功法則である
（R）
病気になりにくく、脳が良い状態をキープ、幸福度がアップする
（E）
睡眠（７時間前後、入浴時間の調整・身体のストレッチ）
運動（朝散歩、筋トレを2時間/週）
食事（鶏肉・ナッツ・良質な脂質を摂取。加工食品・白い物を避ける）
（C）
睡眠・運動・食事を整えることで、心と体が健康になり、より幸せな状態になる
（C）
心と体の健康が人生を豊かにする成功法則である
（R）
病気になりにくく、脳が良い状態をキープ、幸福度がアップする
（E）
睡眠（７時間前後、入浴時間の調整・身体のストレッチ）
運動（朝散歩、筋トレを2時間/週）
食事（鶏肉・ナッツ・良質な脂質を摂取。加工食品・白い物を避ける）
（C）
睡眠・運動・食事を整えることで、心と体が健康になり、より幸せな状態になる