(C) 心と体の健康が人生を豊かにする成功法則である (R) 病気になりにくく、脳が良い状態をキープ、幸福度がアップする (E) 睡眠(7時間前後、入浴時間の調整・身体のストレッチ) 運動(朝散歩、筋トレを2時間/週) 食事(鶏肉・ナッツ・良質な脂質…
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