祝☆ブログを書き始めて10回目を迎えました。 今日は、がっつりの筋トレの日。 夜の19:30~22:00ジムに行く。 メニューは、前回のブログの時にも書いた、胸・背中・お腹・有酸素。 このメニューは、腕や肩の日に比べて、マジでしんどい。 かなりMで最高のド…
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